Smoothies³

Smoothies To Go – 3 tolle Rezepte für euch!

Hallo Ihr Lieben,

ja, wir geben es zu, wir mögen Smoothies auch :). Daher haben wir euch mal drei unserer Lieblingsrezepte zusammengestellt, die ihr weiter unten finden könnt.

Doch zunächst: Was sind Smoothies überhaupt? Smoothies ähneln eigentlich herkömmlichen Säften, nur mit dem Unterschied, dass in Smoothies ganze Früchte bzw. Gemüse auch inklusive Schale, verarbeitet werden. Die Basis ist somit Fruchtmark oder Püree. Wer Probleme bei der Aussprache des Wortes „Smoothie“ hat, sagt ab jetzt Dicksaft 😉

So viel zur Theorie. Seit geraumer Zeit werden die Mixgetränke ziemlich gehypt, da sie einerseits gut schmecken und andererseits aber auch sehr gesund sein können. Daher dauerte es nicht lange bis die Foodbloggergemeinde diesen Fruchtgenuss bald entsprechend zelebrierte und in Szene gesetzt hatte. Wir und die Blogger scheinen uns übrigens weitestgehend einig zu sein, dass das Mason Jar als perfektes Smoothie Glas angesehen werden kann. Einerseits sehen die „Dicksäfte“ noch cooler im Mason Jar aus und durch den wiederverschließbaren Deckel habt ihr gleich noch ein Smoothie To Go Glas am Start.

Nun aber zu den Rezepten:

Genuss To Go – Rot

Rot und super lecker ist dieser fruchtige Freund.  Nach dem Motto: „Viel hilft viel“, gibt euch diese Kreation die optimale Grundlage, um einen anstrengenden Tag meistern zu können. Hier drin steckt eine gute Portion Power. Ingwer stärkt die Abwehrkräfte, Spinat hat mehr Eisen als der Eifelturm, Zitrone und Limette bomben euch mit Vitamin C zu und Erdbeeren und Honigmelone schmecken einfach gut 😉

Zutatenliste:

• 2 Handvoll Rote Bete Blätter
• 1 Handvoll Babyspinat
• ½ reife Honigmelone
• 2 Handvoll reife Erdbeeren
• Saft einer ½ Zitrone
• Saft einer ½ Limette
• 1 kleines Stück Ingwer
• Eine Prise Salz
• Wasser nach Bedarf

Viel Spaß mit dem Rezept und eurem Smoothie Jar.

Genuss To Go – Grün

Grüne Smoothies sind natürlich längst kein Geheimtipp mehr und mittlerweile in aller Munde. Auch wir pürieren gern frisches Obst wie Himbeeren, Blaubeeren, Mangos und Kiwis. Ebenso lohnt sich allerdings die Verwendung von Gemüse und hier vor allem Salat, Spinat oder etwa Gurken. Dieses Grünzeugs verleiht dem Getränk eine schöne grüne Farbe und gibt den extra Gesundheits-Boost. Der Fantasie sind bei der Auswahl der Zutaten keine Grenzen gesetzt. Alles was frisch und gesund ist, kann rein. Und um euren leckeren Drink auch unterwegs genießen zu können, verwandelt doch einfach euer Mason Jar in einen Smoothie To Go Becher.

Aktuell begleitet uns der vegane Mango-Kokosnuss-Spinat Smoothie in unserem Smoothie Jar überall mit hin. Die Zubereitung ist einfach und schnell, alle Mengenangaben sind zudem je nach Geschmack variabel. Probiert es einfach aus und findet euren Lieblingsgeschmack.

Ihr benötigt:

• 10 Spinatblätter
• 1/2 Mango
• 2 Bananen
• 100ml Kokosnussmilch
• 150ml Orangensaft
• Eiswürfel

Optional könnt ihr auch noch Kokosnussbutter verwenden und für die Dekoration Kokosnusssplitter.

Genuss To Go – Orange

Dritter Smoothie in unserem Trio-Tricolore: Der Möhren-Orangen-Smoothie, der garantiert die Sonne in eure Herzen bringt. Ihr braucht für 4 Mason Jars in der Größe 16oz folgende Zutaten:

• 500 g Möhren
• 1000 ml Orangensaft
• 200 g Joghurt
• 3 EL Honig
• 4 EL Zucker
• Eiswürfel

 

Lasst es euch schmecken,

euer Team JarJar